آموزش

مسیرهای ایمن کوهستان شمال تهران کوهستان شمال تهران جنوبی‌ترین رشته کوه در البرز مرکزی است. سمت جنوب آن از شرق به غرب، از دره‌ی دارآباد تا دره‌ی فرحزاد امتداد دارد. در این بین دره‌های متعدد دیگری نیز وجود دارد که اکثر آنها شمالی – جنوبی هستند. بلندترین نقطه‌ی این رشته کوه، قله‌ی توچال (۳۹۶۱ متر) […]

امیدوارم تا این قسمت سری مطالب دوچرخه مفیده بوده باشند. بعد از آموزش‌هایی که با هم مرور کردیم، تازه دوچرخه‌سواری شروع می‌شود. لازم است که موردی را دوستانه یادآوری کنم. شما که خواستید، آموزش‌ها را دنبال کردید، به آنها عمل کردید و به این مرحله رسیدید فقط یک دوچرخه‌سوار نیستید. شما یک سبک زندگی را […]

مسیریابی در کوهپیمایی نقشه خوانی و مسیریابی از مهارت‌های پایه‌ای هستند که کوهنوردان باید آنها را برای کوهپیمایی بیاموزند. نقشه‌ها انواع مختلف دارند و به تناسب اهمیت برنامه باید از نمونه‌ی مناسب نقشه‌ها استفاده کرد. نقشه و ابزار بهره‌گیری از آن مانند قطب نما و GPS حتی در مسیرهایی که دارای نشانگرها و تابلوهای راهنما […]

در بخش قبل، درباره انتخاب اندازه دوچرخه و معرفی انواع لاستیک‌ها توضیحاتی دادیم. در ادامه سری مطالب آموزشی در این بخش در مورد سرویس و نگهداری، تنظیم زین، نحوه رکاب زدن و سیستم دنده دوچرخه صحبت خواهیم کرد. پیشنهاد می‌کنم این سری از مطالب را کامل مطالعه کنید تا اطلاعات نسبتاً خوبی درخصوص دوچرخه و […]

انتخاب دوچرخه   برای ما که عاشق سفر کردن هستیم، فرقی نمی‌کند که با چه وسیله‌ای به سفر برویم. موضوع مهم سفر است که باید لذت از سفر را در مبدأ شروع کنیم. در زندگی من دوچرخه حرف اول را می‌زند. قصد دارم تجارب دوچرخه‌سواری خود را از مقاصد کوتاه شهری گرفته تا سفرهای طولانی‌تر […]

کوهپیمایی کوهنوردی رشته ورزشی پرطرفداری است و زیرشاخه‌های فراوان و متنوعی دارد. سنگ نوردی، یخ نوردی، غارنوردی، قله نوردی، دره نوردی و کوهپیمایی را می‌توان از شاخه‌های کوهنوردی دانست. در این میان کوهپیمایی زیرمجموعه‌ای پایه محسوب می‌شود و گامی مقدماتی برای ورود به سایر عرصه‌های کوهنوردی به حساب می‌آید. کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در محیط […]